こんにちは 炎出丸です。 こちらのブログもご覧下さい！ 『バイオハックジム』by炎出丸 | 30代ビジネスパーソンのパフォーマンスの上げ方 皆さん突然ですが10年後の未来を想像出来ますか？ 僕は 2010年の時に2020年が予測出来ていたか？と言われると全く出…
日本は、ほかの国よりも多くの偽物のオリーブオイルが出回っています。 それは、世界と日本でエキストラバージンオリーブオイルの基準が異なるから。 実は、世界の多くの国々がIOCに加盟し、その基準によってオリーブオイルを区分けしている中、日本だけはIO…
こんにちは。 今日は睡眠ホルモン【メラトニン】について書いていきます。 【メラトニン】とは睡眠物質です。 僕らに自然な眠気を感じさせて、睡眠の質を上げてくれます。 そうすることで脳や身体を回復させます。 さらには抗酸化作用もあるのでアンチエイジ…
こんにちは。この自粛期間でYouTubeや本などでインプットしている普段より時間が多くなりました。 炎出丸 on Instagram: “こんにちは。 この自粛期間でYouTubeや本などでインプットしている普段より時間が多くなりました。 本を読んだ後は、なん…
こんにちは。 ジムが使えないので【公園トレーニング】してたら警察が？？？ https://youtu.be/yw1wy50zZ2w みなさんは毎日睡眠時間はどれぐらいとっていますか？ 理想的な睡眠時間は7~8時間ぐらいではないでしょうか。 最低でも6時間は寝たいところですよね…
こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 クリエイティブな能力を開花させる【右脳トレーニング】 https://youtu.be/M-nEjS8k8Pg 皆さん「習慣化」している事はありますか？ 「習慣化」 の力ってすごいんです。 その事を書いていきますね。 僕はだいたい食事は…
こんにちは 炎出丸(ヒデマル)です。 先入観と偏見について書いて行こうと思います。 https://youtu.be/M-nEjS8k8Pg 人は生まれ育った環境や場所も違うからそれぞれに個性が出てきますよね。 そのおかげでいろいろタイプの人間がいるから面白いと思う。 しか…
こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 今日は【冷水シャワー】のメリットを話して行きたいと思います。 【瞬間視】一瞬で多くの情報を得る能力 https://youtu.be/_cdEcs_Cah0 毎日僕は朝起きたらシャワーを浴びてから行動を開始して行くのですが、そのシャワ…
こんばんは。 炎出丸(ヒデマル)です。 今日はネットについて書いて行きたいと思います。 【瞬間視】一瞬で多くの情報を得る能力https://youtu.be/_cdEcs_Cah0 現代人のほとんどがスマホを持っていてすぐに情報収集出来る便利な時代です。 しかし便利な反面い…
こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 【瞬間視】一瞬で多くの情報を得る能力 https://youtu.be/_cdEcs_Cah0 コロナウイルスの感染拡大がまだまだ止まりません。 世界中がパニックに陥っています。 そしてその影響もあり多くの人々がネガティブなことに意識…
こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 CBDをはじめとするカンナビノイドが私たちに与えてくれる健康効果について書いていきたいと思います。 その前に自粛中のみなさんへ今日も自宅で出来るトレーニングをお届け致します。 クリックして見てね ⬇︎⬇︎⬇︎ 【瞬間…
こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 CBDは現在進行系で研究が進んでおり様々な疾患の症状に効く可能性があることが分かってきています。 そして僕がCBDを使用する１つの理由がこれです。 Instagramを見てみてください ⬇︎⬇︎⬇︎ Hideyuki Hidemaru on Instagr…
こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 コロナウイルス対策で緊急事態宣言がされる方向で政府は動いています。 僕たち業界にとってはすごく厳しい流れになってくる。 しかし踏ん張って前を向いて行くしかありません。 ジムも期間はまだ分からないがほぼ休館に…
こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 今世の中がコロナウイルスの影響で大変な状態です。 そんな時だからこそ【主体性】を持って動くことが重要になるんではないかと思うので書いていきたいと思います。 主体性とは 自らの意思や判断を持ち責任を持った行動…
こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 今日は1日を気分良く過ごせる為のポイントを話していきます。 みなさん【セロトニン】と言う脳内物質はご存知でしょうか？ セロトニンの効果を一言で言うと「癒し」 メンタルの安定、やる気や集中力を上げてくれる脳内…
こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 今日は集中力を上げる為の話をして行きたいと思います。 ビジネスマンであれば集中することで作業効率を上げたりアスリートで言えばパフォーマンスアップに繋がる。 みんなが向上させたいと思っている能力ではないでし…
こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 ちょっと前から牛乳からの置き換えで「アーモンドミルク」を飲んでいます。 植物性脂肪100%で低カロリーでしかも、抗酸化作用が高いビタミンEとミネラルが豊富です。 僕は普段からナッツ類は積極的に摂っているんですが…
こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 今日は僕たちの身体の中にある「免疫」機能について書いていきたいと思います。 「免疫」とは病原菌などから身体を守って健康を維持する防護システムです。 免疫機能が正しく作用していれば身体は若々しく元気でいられ…
こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 今世間を賑わせているコロナウイルス 世界中で猛威を振るっています。 日本にも感染者が出てきてるので他人ごとではなくなってきてます。 手洗いうがいやマスクしてなるべく人混みは避けると言う事は最低限の対策として…
こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 最近考える事が多くて息が詰まってきました(笑) いろいろと考える事が多くなると脳が容量オーバーする。 そんな時に先ず自分がやるのは 自分の考えを紙に書いてまとめるなどして一旦頭の中を整理する。 あとはボーッと…
こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 みなさん出先で食事をするときって栄養バランスって考えていますか？？？ 普段から家でバランス良く食べている方は息抜き程度であまり気にせず食べても問題無いと思います。 しかし普段から外食が多い人は身体の事を考…
こんにちは 炎出丸(ヒデマル)です。 なぜ【CBD】がアンチエイジングにオススメなのか？ 僕なりに説明して行きます。 まず初めに私たちの体内には身体を調節する機能でECS＝エンド・カンナビノイド・システムというのが備わっています。 これは細胞同士のコミ…
こんばんは。 炎出丸(ヒデマル)です。 みなさんコーヒーはお好きですか？ 僕は好きで一日二杯までは飲んで良いルールを作っています。 ただタイミングは重要かなと思っています。 先ずコーヒーと言えば真っ先に思い浮かぶのは「カフェイン」ですよね。 コー…
こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 昨夜は以前にも行った事のある下北沢の「雷や」で地元沖縄の先輩と会って来た。 先輩の職業は「警察」です。 公務を全うしている方なので細かい事は言えませんがませんが警察の役職の中でも上に立つ人。 すごく向上心の…
こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 ふと思ったんですけど「人に教えること」って効果的な勉強法じゃないですか？ 人に何かを教えた事がある人は分かると思うんですけど、 自分でしっかりと理解していないと人に教えることが出来ません。 そしてちゃんと伝…
こんばんは。 炎出丸(ヒデマル)です。 僕が紹介したCBD(カンナビジオール)を使用した方から嬉しい連絡をいただきました。 この方は今までは市販の痛み止めを使っていたようですが市販の薬では胃が弱いために荒れることが多かったそうです。 それが理由でCBD…
こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 今日はCBD(カンナビジオール)について書いていきたいと思います。 CBD(カンナビジオール)とは、麻に含まれる成分の一種です。 CBDの有効成分は、多くの健康上に利点があります。 痛みを和らげるので痛み止めの代わりに…
こんばんは。 炎出丸(ヒデマル)です。 昨日と変わって寒い日ですね 今日は【自然療法】について書いていきたいと思います。 今の医療はすぐに「薬」を勧められます。 確かに「薬」は現代医療の進歩によって大きな成果をもたらしていると思う。 それは間違い…
こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 ビジネス、スポーツ、勉強などどんな事でも続けないと結果は出ません。 でもその【続ける】ことが苦手な人も多いと思います。 僕も昔は続けることが苦手だったのでその気持ちは分かる。 しかし続けることが苦手だった僕…
こんにちは 炎出丸(ヒデマル)です。 今回は人間が一生付き合って行かなければいけない「疲労」について調べてみました。 調べて分かったのが疲労の原因は「活性酸素」の発生にあると言われています。 デスクワークで脳を使った時も運動して筋肉を酷使した時…
