【集中力】を上げるトレーニングのやり方
こんにちは。
炎出丸(ヒデマル)です。
今日は集中力を上げる為の話をして行きたいと思います。
ビジネスマンであれば集中することで作業効率を上げたりアスリートで言えばパフォーマンスアップに繋がる。
みんなが向上させたいと思っている能力ではないでしょうか？
その【集中力】の鍛え方とは？
結論から言うと「少しガヤガヤした場所で物事に取り組んでみる」と言う事です。
そもそも人は静かな場所の方が集中はしやすいが、ある程度ノイズがある環境でも人は集中出来る様になっています。
そこであえてノイズがある環境に自分の身を置いて脳に負荷をかけてみましょう。
いきなり高負荷をかけると難しいかもしれないので自分にあったレベルの場所からスタートする。
20分集中して5分休憩で良いので、
それを繰り返す事で脳が鍛えられて行きます。
ぜひみなさんもやってみて下さい。
それではまた！
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