こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 今日は1日を気分良く過ごせる為のポイントを話していきます。 みなさん【セロトニン】と言う脳内物質はご存知でしょうか？ セロトニンの効果を一言で言うと「癒し」 メンタルの安定、やる気や集中力を上げてくれる脳内…

こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 今日は集中力を上げる為の話をして行きたいと思います。 ビジネスマンであれば集中することで作業効率を上げたりアスリートで言えばパフォーマンスアップに繋がる。 みんなが向上させたいと思っている能力ではないでし…

こんにちは。 炎出丸(ヒデマル)です。 ちょっと前から牛乳からの置き換えで「アーモンドミルク」を飲んでいます。 植物性脂肪100%で低カロリーでしかも、抗酸化作用が高いビタミンEとミネラルが豊富です。 僕は普段からナッツ類は積極的に摂っているんですが…