【冷水シャワー】のメリット - 炎出丸(ヒデマル)琉球STYLE

こんにちは。

炎出丸(ヒデマル)です。

今日は【冷水シャワー】のメリットを話して行きたいと思います。

【瞬間視】一瞬で多くの情報を得る能力

毎日僕は朝起きたらシャワーを浴びてから行動を開始して行くのですが、そのシャワーも温水だでした。

最近はそれにプラスしてシャワーの最後に1分間ぐらい冷水を浴びています。

その理由とは？？？

1番の理由は1日のスタートの朝をシャッキっとしたいから。

そうする事でやる気も高まり今日も良い1日にしようと意欲が湧いてくる。

冷水で身体を冷やすと体内の血管が収縮します。すると身体はホメオシタシス(恒常性機能)で逆に温めようとするんですが、そうする事で血流が促進され代謝が向上し免疫力アップ、脂肪燃焼効果が見込める。

もう一つはとにかく眠気が覚める(笑)これは冷水に対して身体がビックリしているのもあると思うけど、血流が促進される事で脳に🧠酸素が行き渡り、ぼんやりとしている頭がスッキリする効果があると思います。

以上のメリットを得て良い形で1日をスタートをスタートさせるようにしています。

これは人によって合う合わないがあると思いますが、やってみみる価値はあると思います。

心臓が強い方は是非(笑)

それではまた。