外食時に栄養バランスを考えた【オススメの一品】
こんにちは。
炎出丸(ヒデマル)です。
みなさん出先で食事をするときって栄養バランスって考えていますか？？？
普段から家でバランス良く食べている方は息抜き程度であまり気にせず食べても問題無いと思います。
しかし普段から外食が多い人は身体の事を考えてバランス良く食べ無いと偏食になってしまい身体に良くありません。
そこで僕が外食する時に栄養バランスを考えてよく食べる一品を紹介します。
それは「豚汁」です。
現代人に圧倒的に足りていない食物繊維が、
にんじん🥕、大根、ごぼう、里芋、こんにゃくなどの食材からしっかり摂れること。
そして豚肉や豆腐からタンパク質も摂ることが出来ます。
外食で偏りがちな栄養バランスを「豚汁」を加えることで少しは改善出来ると思います。
チェーン店や弁当屋でも豚汁はよく見かけるので
みなさんもぜひ「豚汁」を外食のお供に取り入れてみて下さい。
それではまた。
炎出丸が健康管理で使ってるCBD(カンナビジオール)リキッド【pike】
有害物質や重金属に汚染されてない厳選された産業用ヘンプのみの原料から作られた高品質のブロードスペクトラムCBDです。
THCフリーなのでアスリートも安心して使用出来ます。
それをみなさんにも体感して欲しいので是非読んでみて下さい。
集中力の向上
筋肉痛や打撲などの炎症緩和
脳細胞の炎症緩和
寝付き、睡眠の質の改善
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