【冷水シャワー】のメリット
こんにちは。
炎出丸(ヒデマル)です。
今日は【冷水シャワー】のメリットを話して行きたいと思います。
【瞬間視】一瞬で多くの情報を得る能力
毎日僕は朝起きたらシャワーを浴びてから行動を開始して行くのですが、そのシャワーも温水だでした。
最近はそれにプラスしてシャワーの最後に1分間ぐらい冷水を浴びています。
その理由とは？？？
1番の理由は1日のスタートの朝をシャッキっとしたいから。
そうする事でやる気も高まり今日も良い1日にしようと意欲が湧いてくる。
実際に身体に対するメリットをいくつか挙げて行きます。
- 冷水で身体を冷やすと体内の血管が収縮します。すると身体はホメオシタシス(恒常性機能)で逆に温めようとするんですが、そうする事で血流が促進され代謝が向上し免疫力アップ、脂肪燃焼効果が見込める。
- もう一つはとにかく眠気が覚める(笑)これは冷水に対して身体がビックリしているのもあると思うけど、血流が促進される事で脳に🧠酸素が行き渡り、ぼんやりとしている頭がスッキリする効果があると思います。
以上のメリットを得て良い形で1日をスタートをスタートさせるようにしています。
これは人によって合う合わないがあると思いますが、やってみみる価値はあると思います。
心臓が強い方は是非(笑)
それではまた。
- provided courtesy of iTunes
オススメの【ネット断食】
こんばんは。
炎出丸(ヒデマル)です。
今日はネットについて書いて行きたいと思います。
【瞬間視】一瞬で多くの情報を得る能力https://youtu.be/_cdEcs_Cah0
現代人のほとんどがスマホを持っていてすぐに情報収集出来る便利な時代です。
しかし便利な反面いろいろな弊害もある。
だからこそ上手く利用出来る人が時間を有効に使えて有利なるだろう。
自粛期間中に勉強、読書などをしてスキルアップをはかりたい人にオススメなのが
「ネット断食」
1時間でもいいから携帯の電源切ってやるとめちゃくちゃ集中出来ると思うから
是非チャレンジしてみて下さい。
最初は禁断症状出るかもね(笑)
それだけ現代人は携帯依存症になっている。
携帯の電源切って自然を眺めながらの散歩も良い🚶♂️
それではまた。
自分の【人生を信頼する力】
こんにちは。
炎出丸(ヒデマル)です。
【瞬間視】一瞬で多くの情報を得る能力
コロナウイルスの感染拡大がまだまだ止まりません。
世界中がパニックに陥っています。
そしてその影響もあり多くの人々がネガティブなことに意識を持っていかれてる。
それは仕方がないと思う。
国からいろいろ規制も入って窮屈な世の中なった。
しかしネガティブな感情や思考に人生をコントロールされていてはコロナウイルスの思うがまま。
日本でも先の見えない状況が続いているけど、
そんな時だからこそ解決に向けて
「明けない夜はない」と信じて、いろんな人が互いに手を取り合って、協力をしていく事が大事なんじゃないかな。
今まで人類の歴史上にもいろいろな困難があっただろう。
だけど乗り越えて来たから今の僕達がある。
「チバリヨー」人類！
みんなで乗り越えていきましょう。
炎出丸が健康管理で使ってるCBD(カンナビジオール)リキッド【pike】
有害物質や重金属に汚染されてない厳選された産業用ヘンプのみの原料から作られた高品質のブロードスペクトラムCBDです。
集中力の向上
筋肉痛や打撲などの炎症緩和
脳細胞の炎症緩和
寝付き、睡眠の質の改善
アトピー、肌の痒みの改善
美肌効果
リラクゼーション効果
ストレス緩和
禁煙効果
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心からのお願いです。
— 炎出丸(ヒデマル) (@hidemaru15) 2020年4月16日
コロナが落ち着くまでは沖縄に行くのは本当にやめて欲しい。
今は離れて暮らしてるけどウチナンチュとして生まれた事に誇りを持ってるし、自分の生まれ育った沖縄が大好きです。
あんな小さな島で医療崩壊が起きたら、、、
本当に本当にお願いします。#沖縄好きな人に届け pic.twitter.com/4ervad2RSf
【CBD】の強力な抗酸化作用と神経保護作用
こんにちは。
炎出丸(ヒデマル)です。
CBDをはじめとするカンナビノイドが私たちに与えてくれる健康効果について書いていきたいと思います。
その前に自粛中のみなさんへ今日も自宅で出来るトレーニングをお届け致します。
クリックして見てね
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【瞬間視】一瞬で多くの情報を得る能力
はい！
それでは本題に入って行きたいと思います。
植物性カンナビノイドには抗酸化作用と神経保護作用があり、その効果はとても強力です。
その二つの作用について。
抗酸化物質が重要であるというのはなんとなくお聞きしたことがあるかもしれません。
果たしてそれが果たしてどんな物なのか？？？
結構分からない方は多いと思う。
抗酸化物質とは
健康長寿ネットから引用
酸化されやすい物質のことで、活性酸素などによって私たちの体が酸化されるよりも優先的に酸化してくれます。そのため、抗酸化物質自身が酸化されることで、体を酸化から防御してくれます。抗酸化物質によって、私たちの細胞は無傷でいられます。
そのため癌や、生活習慣病などに対して医療効果を持つ可能性が認められています。
CBDはなんとビタミンCやビタミンEよりも強力な抗酸化物質であるという事。
素晴らしい‼️
若々しくいる為にも重要な要素になりますね。
神経保護物質というのは言うまでもなく自分達の脳を保護してくれる物質です。
「CBD」は神経保護物質として脳と神経系への損傷を軽減し新しくニューロンの成長を助けてくれます。
今までに得られたエビデンスからはは「CBD」が神経と細胞の損傷を最小限に抑え回復を助けることが示唆されています。
めちゃくちゃ凄くないですか？(笑)
CBDはまだまだ研究段階とは言えこれからの人類の未来を担う成分なんではないでしょうか。
それではまた！
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僕が【CBD】を使用する理由
こんにちは。
炎出丸(ヒデマル)です。
CBDは現在進行系で研究が進んでおり様々な疾患の症状に効く可能性があることが分かってきています。
そして僕がCBDを使用する１つの理由がこれです。
Instagramを見てみてください
⬇︎⬇︎⬇︎
格闘技をやる上で怪我は正直言って付き物です。
脳しんとうや打撲。
挙げたらキリがありません
だからこそ仕事としてやっている以上は自分の身体を守らなければいけない。
だから僕はコンディションを整える物としていち早くCBDに目をつけたのです。
他にも素晴らしい効果が研究の対象となっています。
だからこそより多くの方にCBDの素晴らしさを知って欲しい。
そんな思いで今CBDを紹介しています。
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【外出自粛】期間に出来る事いっぱいあります。
こんにちは。
炎出丸(ヒデマル)です。
コロナウイルス対策で緊急事態宣言がされる方向で政府は動いています。
僕たち業界にとってはすごく厳しい流れになってくる。
しかし踏ん張って前を向いて行くしかありません。
ジムも期間はまだ分からないがほぼ休館になる方向で進んでいる。
動けなくてストレスが溜まってくる人が多いと思う。
しかしこの際だからポジティブに普段取り組んでいなかった事に取り組んでみたりしてはいかがだろうか？
自粛期間中に出来る事を僕がYouTubeに上げてみました。
脳機能をレベルアップさせてビジネス、スポーツのパフォーマンス向上に努めて行きましょう。
究極の集中状態【ゾーン】に入りやすくする為のトレーニング https://youtu.be/dxTS--VB54o
#集中力アップ #脳活性化 #脳トレ #脳機能向上 #ジャグリング #セロトニン
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有害物質や重金属に汚染されてない厳選された産業用ヘンプのみの原料から作られた高品質のブロードスペクトラムCBDです。
THCフリーなのでアスリートも安心して使用出来ます。
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【主体性】を持って動くこと
こんにちは。
炎出丸(ヒデマル)です。
今世の中がコロナウイルスの影響で大変な状態です。
そんな時だからこそ【主体性】を持って動くことが重要になるんではないかと思うので書いていきたいと思います。
主体性とは
自らの意思や判断を持ち責任を持った行動をする事を指します。
理由としては今東京ではコロナウイルス感染者が増加して来ています。
感染拡大に関して当事者意識をしっかり持って行動していかないと収束に向かわないと思う。
ぶっちゃけ自分が感染してるぐらいの気持ちを持ち行動して行くのも大袈裟では無いかなと感じています。
最低限の行動に抑えて極力人混みは避ける。
自粛、自粛でみんな辛いと思います。
しかしもっと最悪の事態になってしまうとそんな事も言ってられない。
とにかくこの状況が早く収まる様にみんなで意識を変えて行きましょう。
それではまた。
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